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空中抓杠

来源:月亮湾露营网   作者:月亮湾露营网   发表时间:2015-4-9 3:00:37    浏览:

  
    培训目标:
   1、挑战自我,克服心理障碍,战胜心理脆弱,增强自我控制的能力,建立培养自信心。
   2.体会成功与失败的真正意义。
   3.面对机遇,果断的把握,增强自我决断的能力。
   4.积极的心态去争取和获得机会。
   5.掌握目标管理与控制的成功经验。
   6.通过相互鼓励,体验队员之间相互信任的团队精神。

   操作过程:
 
   1.空中抓杠也叫跳出真我,是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做,安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。
 
   2.安全带的使用,讲解坐式安全带和胸式安全带的使用方法及不同点;介绍安全锁、八字环、头盔等安全设施的使用。
 
   3.学员穿戴好安全装备后,接受队友激励,自己努力爬上立柱顶端的圆盘,并站立。
 
   4.站稳后双手伸开平举并且大声问队友和安全保护人员:“准备好了没有?”当听到“准备好了。”的回答后自己数“1、2、3。”同时奋力跃出,用双手去抓单杠。
 
   5.如果没有完成,注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开,在保护绳的保护下慢慢回到地面。
 
   6.指导、鼓励挑战学员完成飞跃。

    点评要点:
 
   1.对所有学员完成挑战项目给以鼓励,顺序、榜样以及激励对团队完成任务的价值。
 
   2.鼓励每一个人都讲讲自己的感受,完成不够出色的也要说说,可以联系生活。
 
   3.在地面抓杠的感觉和在高空抓杠的感觉,学员心理在过程中起了什么变化。
 
   4.挑战过程中最害怕最困难的是什么时候,为什么?
 
   5.机会就在眼前,如何朝他不断追求。
 
   6.分析关于潜能的问题,包括激发出来的显性潜能跟隐性潜能。
 
   7.分享“冰山理论”。
 
   8.水灾中在树梢上与蛇共存的小孩子,2006年萨拉姆沉船事件中小哈森36小时后获救成为年龄最小的获救成员。
 
   9.在生活中积极向上,当机会出现时候尽量去争取,只要我们努力过,不论我们是否得到,至少无怨无悔。


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