8岁的小童是小学二年级的学生，他的周末是这样度过的：

早上8点起床，起床前先在iPad上玩一会游戏，吃完早饭后阅读，看一小时电视后，准备吃午饭；午饭后小睡一会，2点钟起床，写作业，下午5点看动画片，6点吃晚饭，吃饭完后跟着奶奶下楼遛弯；8点看一小时电视，9点睡觉，睡前再玩一会游戏，用iPad。

作业、电视、电子游戏，占据了小童的大部分周末时光，户外活动时间不到一个小时。“我们同学们也都是这么过周末！”小童说。

的确，对于中国的孩子们来说，紧张的学习任务、五花八门的电视节目以及各式各样的电子娱乐设备构成了生活的绝大部分，户外活动时间甚至于被压缩到零。

语言研究专家认为，长时间使用智能手机和电脑等电子设备会影响儿童的阅读能力。英国心理学家西格曼博士说，除了影响视力发育，在电脑、iPad前僵坐两个小时还会对孩子的身心发育造成负面影响，增加日后患肥胖和心脏病的风险。针对该情况，许多欧美国家做出了儿童户外运动计划。倡导家庭户外理念的知名户外品牌KingCamp认为：“与大自然亲密接触的过程中，孩子们能够在玩闹跳跃、探索发现中促进身体心智的成长，在与动植物的接触中学会尊重生命，在与同伴的玩耍中学会理解沟通！”因此，“儿童多参加户外运动很有必要！”

适合儿童进行的户外活动种类很多，简单易行而又作用显著！

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